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LT Interval

今日は朝から雪だったので自転車通勤は無し。

帰って来てからローラー。
今日はガッツリやる予定なのでしっかり準備してから。
グローブにシューズカバーにボトル2本満タン、窓全開で扇風機もOK!
で、スタート。


LT Interval 60min 222w

L3 190w 4min
L4 240w 8min
×5(計60min)


結果は60分でDNF。
120分やるつもりでスタートしたけど寒過ぎて脚の筋肉が言う事を聞かず、最初の1set目からキツくて耐えて頑張ったけど1時間と言う区切りで沈没orz
体調がイマイチなのもあるけど、それよりも今日の気温で窓全開はやり過ぎた(^^;
沈没の1分39秒前にキャプチャしたデータ。
229.jpg
(クリックすればちゃんと見れます)

心拍計の数字通り心肺は余裕だったけど、脚の筋肉が動かなかった。
クリートポジションも全然ダメ。
クリートポジションは訳わかめ状態でもう嫌になってきた(--;
ん~どうしたものか。。。
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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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もきち

Author:もきち
Cycle Racing Team 100miles所属。

トライアスリートを目指す自転車乗りです。

目指すは貧脚卒業!

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