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今日はSST

今日は休みだったので通勤は無し。

夕方からローラー。
L4はお腹一杯だったので今日はSSTで。


SST 90min 220w

 210w 10:00
 220w 70:00
 230w 9:30
 300w 0:30


楽するつもりでSSTにしたけど、90分はしんどかった~
ケツが痛くなったので、60分過ぎに1分程ダンシング入れて誤魔化した。
それでも1時間30分出来たので良しとしておこう。
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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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完全に復活ですね

チロさん

トレーニング再開してから2週間しか経ってないですし、全然まだまだです。
体重も。。。(汗
プロフィール

もきち

Author:もきち
Cycle Racing Team 100miles所属。

トライアスリートを目指す自転車乗りです。

目指すは貧脚卒業!

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