FC2ブログ

LT Interval

今日は教育で本社に行っていたので自転車通勤は無し。
帰って来てからローラー開始。


LT Interval 84min 222w

L3 190w 4min
L4 240w 8min
×7(計84min)


最大の10set(120min)やろうとしたけど右膝痛で無念のDNF。
部屋の窓を全部開けて、右斜め前から扇風機を当ててる関係で60min過ぎてから右膝が痛くなり、ラスト3minはかなり痛かったけど我慢してなんとか7set終了。
残念だけど仕方無し。

L4 56min,L3 28min出来た訳だし良しとしておこう。
やっぱり自転車通勤しないといつもより脚が軽くて良い感じ。
スポンサーサイト



テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

No title

さすがです!凄いメニューを練習してますね。

最近、自分もローラー台を多く乗るようになって
改めて、もきちさんの練習のキツさ、精神力を実感しますよ。

凄いねぇ~
俺もそろそろサイクリングから始めます。
膝はお気をつけて(^ ^)

大ちゃん

いやいや、大ちゃんはじめ皆頑張ってるので今までサボってた自分は全然まだまだです(^^;

大ちゃんはローラーで更に精神力強くなったらまた一段伸びそうですね。
20min2setを普通にこなせるようになってるのがさすがだなぁと思ってます。
お互い刺激しあって頑張りましょう!

Gtakaさん

お互い膝痛に悩まされますね(^^;

インフルは大丈夫ですか?
体力落ちてるはずなので、熱下がっても無理はしないで下さいね!
ベーコン食べて体力付けて下さい(笑
プロフィール

もきち

Author:もきち
Cycle Racing Team 100miles所属。

トライアスリートを目指す自転車乗りです。

目指すは貧脚卒業!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
フリーエリア
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード